Independientemente de que salgas con tu pareja desde meses atrás o lleves casado cinco años, las relaciones sanas se construyen desde el deber, el respeto mutuo y el esfuerzo. Aunque seguramente sentisteis una chispa inmediata y sin esfuerzo cuando os conocisteis, cuesta trabajo sostener esa chispa a medida que se lleva a cabo vuestra relación; pero no te impacientes, va a ser el trabajo más entretenido y gratificante que haréis jamás. Aunque cada relación es diferente, siempre podéis trabajar para mejorar vuestro vínculo, vuestra amistad y vuestra intimidad. Prueba estas 10 cosas para hacer mejor tu relación RN.
1. Pregúntale algo nuevo a tu pareja
La comunicación es probablemente el factor determinante nº 1 del triunfo de toda relación. Es satisfactorio preguntarle a tu pareja cómo le fué el día, pero puede parecer rutinario cuando le preguntas lo mismo día tras días o no te adentras en nuevos temas de conversación. optimización tu relación y tu comunicación realizando un esfuerzo adicional para preguntar a tu pareja sobre algo más concreto. haciendo preguntas novedosas (como "¿Qué te ha parecido eso?" o "¿Qué prefieres llevar a cabo en el trabajo?"), evitaréis pasar por el aro, os escucharéis con más atención y tendréis diálogos más significativas.2. Fijad una cita mensual
Entre vuestras apretadas agendas y responsabilidades sin frenos, la forma más infalible de garantizar que os dedicaréis tiempo el uno al otro es fijar una noche al mes encargada de hacer mas fuerte vuestra conexión y reavivar esa chispa. Tanto si quieres ofrecerle un toque picante a vuestra relación como si queréis llevar a cabo algo juntos que no integre Netflix, programad una cita. La conexión de inclusive una noche fuera puede tener efectos a la larga.3. Di "gracias"
Especialmente en las relaciones que duran años y han caído en la rutina, podemos llegar a sentirnos tan prácticos que esperamos que nuestra pareja satisfaga todas nuestras pretenciones, ya sea el trato que nos da o las tareas cotidianas que ejecuta. Decir un fácil "gracias" por limpiar los platos después de cenar o por hacerte un cumplido refuerza su buen accionar y les hace sentirse apreciados, además de ayudarte a acordarse por qué les quieres. también importa expresar aprecio y gratitud por el hecho de que estén en tu vida y por lo mucho que significan para ti (y no sólo por lo cual hacen por ti).4. Programa un check-in
Programaros puede no parecer muy sexy y espontáneo, pero aseguraros de que os estáis controlando regularmente va a mantener fuerte vuestra relación. Puede ser simple dejar que se acumulen los disgustos hasta llegar a una pelea en toda regla, por lo cual estar informado significa menos peleas, más comunicación y una mejor conexión. al fin y al cabo, una relación es simplemente dos personas que intentan agradar sus pretenciones. usa el check-in para comentar de cualquier desencadenante reciente, de los inconvenientes e incluso de todas las cosas buenas que además merecen reconocimiento. Intentad hacerlo mensual, semanal o inclusive por día, y anotadlo en nuestros calendarios para no olvidarlo ni saltároslo.5. Acuérdate de las pequeñas cosas
Otra forma de dar significado a la conversación es escuchar enserio lo que dice tu pareja y volver a mencionar esas pequeñas cosas en el futuro. entre otras cosas, si tu pareja menciona unos cuantos zapatos nuevos que quiere, toma nota para regalárselos en su próximo cumpleaños, o si tu pareja dice que quiere probar un restaurante en el que no habéis estado, sugiérelo para vuestra próxima cita nocturna o sorpréndele con comida para llevar. dado que prestes atención y recuerdes inclusive los chicos datos que dice tu pareja demostrará lo bastante que escuchas, te preocupas y quieres que se sienta querida. generalmente, son las pequeñas cosas las que más significan.6. Deja atrás el pasado
Como culpable de muchas discusiones potenciales y tema subyacente de otras futuras, lo que ocurre en el pasado no en todos los casos se queda ahí. Pero es difícil avanzar en una relación cuando sigues pensando terapia de pareja las palmas en peleas, inconvenientes o asuntos del pasado que ya habéis resuelto. Si te das cuenta de que sigues dándole vueltas al pasado, puede ser una señal para que des un paso atrás y te plantees por qué. ¿Eres menos indulgente por naturaleza o lo que sucedió es algo que no puedes perdonar? Si te centras en la causa de este sentimiento recurrente, vas a encontrar más claridad dentro de ti y sobre lo que deseas de la relación con tu pareja.7. demuestra tu afecto
Desde coger la mano de tu pareja en un lugar de comidas hasta iros juntos a la cama al final de la noche, tú sabes lo que sientes por tu pareja, pero ella además debería poder sentirlo. El contacto físico ayuda mayormente a mantener vivo el romance y la conexión en las relaciones duraderas. Intenta evitar las prácticas de contacto físico, oséa, que el exclusivo contacto físico en tu vida diaria sea un beso de despedida o un abrazo de hola (aunque también son gestos importantes). Además de tus saludos y despedidas, abrázale inesperadamente, tómale de la mano en el coche o mientras ves la tele, o inclusive simplemente dale una palmadita en el brazo para que se sienta cerca. La cercanía física puede traducirse en cercanía emocional.8. Aprende los parámetros de tu pareja
¿Desea tu pareja que la dejes sola en el momento que está enojada? ¿Le molesta que te pases el día mandando sms, o prefiere que le llames cuando estáis separados durante la noche? ¿Hay alguna forma concreta en la que prefieren discutir o ciertos temas que aún no se sienten cómodos opinando contigo? Estas preguntas son sencillas, pero sus respuestas te ayudarán a comprender los límites de tu pareja (y a evitar que los traspases). en general, lo más probable es que las pretenciones de tu pareja sean distintas de las tuyas, y conocer sus límites es la mejor forma de respetarlos. Tened diálogos para explicaros mutuamente vuestros parámetros, pero además prestad atención y haced cuestiones para comprenderlos mejor.9. Reíd juntos
Las relaciones no son más que amistades con exclusividad. Quererse es crucial, y gustarse también es considerable. Aunque las cosas de la vida en pareja (como repartirse las tareas) o las cosas románticas (como cogerse de la mano) pueden ser las primordiales prioridades para hacer mejor vuestra relación, recuerda que las cosas de la amistad son igual de importantes. Reíd juntos por lo menos una vez al día, ya sea distribuyendo una anécdota graciosa que os haya ocurrido en el supermercado, sacando a relucir un chiste interno o viendo el programa que os hace reír a carcajadas a los dos. Reír no sólo nos une, sino que también nos ayuda a recordar que el objetivo de una relación es disfrutar de la persona que amamos.10. Dedícate tiempo a ti mismo
Cómo estamos con nosotros es cómo actuaremos en una relación. por ejemplo, si te falta seguridad en ti mismo, buscarás seguridad en tu relación, o si no disfrutas estar a solas contigo mismo, vas a necesitar estar cerca de tu pareja las 24 horas del día. Para prevenir algún comportamiento tóxico, es esencial tener un fuerte sentido de uno mismo: Invierte en una nueva afición, haz proyectos con algunos amigos y da pasos para descubrir quién eres como persona. Al enamorarte de ti mismo, te convertirás de manera natural en la mejor versión de ti mismo para la persona que se está enamorando de ti.